@The_Smoking_GNU 9.79* and INTO THE WIND could be of interest for you.
@The_Smoking_GNU but if you are not even tangentially interested in these sports/figures you can skip it.
@The_Smoking_GNU it always tells one sports story, the history around it and its social political context. It is not just about sport.
I’ve now seen almost all of the 30 FOR 30 docs and they are almost all worth watching when you’re interested in american sport folklore.
ESPN 30 FOR 30 - INTO THE WIND is a bout a 22yo guy running across Canada ON ONE LEG! This great doc had me crying through the whole thing.
@derTorstn bwaaahahahaaa
@derTorstn dann Glückwunsch. Ich würde mich auch gerne mal wiege. Habe keine Ahnung, wie mein Fortschritt so ist.
@derTorstn Stress, oder gewollt?
@derTorstn Tage, Wochen Monate?
@creohn @derTorstn das ist eine gute Idee. Die Meinung vertrete ich noch immer. Ich hatte bis zur vorletzten Staffel viel Spaß.
irgendjemand hier im Haus jubelt. Ist schon wieder irgendwas mit Fußball?
@h4rd3z abgesehen davon trainiere ich so auch die aufwärtsbelastung.
@h4rd3z ohne klimmzugstange schlecht.
@h4rd3z dann habe ich wenigstens einen trainingseffekt. Was bringt es mir, mich an einem Klimmzug abzukämpfen.
@h4rd3z mit den Klimmzügen variieren ich ja so, dass ich die gleiche muskelgruppe trainiere, nur eben etwas leichter.
@h4rd3z erholen zu lassen. Und in der Zeit nen anderen Muskel zu bewegen.
@h4rd3z sowas wie nen Lauf durch schnelle Squats zu ersetzen ist unproblematisch. Da geht es ja in erster Linie darum den brustmuskel
@daskeyzerlein auch nicht mit langsam anfangen, 10-15min? Gelenke langsam an die Belastung gewöhnen?
@h4rd3z spielst du die Freeletics-Polizei?
@daskeyzerlein und so nicht wieder in die Fettzellen zurück schummeln :)
@daskeyzerlein und laufen ist nach freeletics echt Super, weil dann die ganzen Fettsäuren aus dem Blut geschwemmt werden.
@daskeyzerlein ist etwa 3x so effektiv wie normales Jogging. In etwa der gleiche Effekt wie die freeletics Übungen.
@h4rd3z ich habe 50 Squats gemacht. Außerdem was ich gerade noch 45min rennen.
@daskeyzerlein High Intensity Interval Training. 15sek Sprint, 45sek leichtes Jogging. Das 15 mal also 15 min.
@The_Smoking_GNU I feel you bro.
@h4rd3z I know. Aber alles andere. Das Sternchen hab ich mir verdient ;)
Äh. 49cm. Vermessen.
Hihi. Erstmalig meine Waden gemessen. ~28cm Umfang.
Puh. 45min freeletics, 20min HIIT, 25min Joggen, 10min Wadentraining.
@h4rd3z ich mache welche unterm Tisch liegend. Nur hacken auf dem Boden. Das ist ein guter Anfang. Mit hammergriff.
@Dalaimoc @The_Smoking_GNU ich brauche auch auf jeden Fall neue. Meine sind durch.
@The_Smoking_GNU is it worth reading? I have it on the pile for my next five books to read.
Have I mentioned that THE MARTIAN audiobook is pretty much the funniest thing I’ve consumed all year?
No?
Well, there you go.
@3jH ein launcher mit sehr guter integrierter Suche. Benutze das nur.
@3jH und nein. Das sind keine küchenrollen :)
@3jH schau dir dann mal Alfred an.
Why isn’t Garage Band of all applications using all fucking cores? This is a joke.
@The_Smoking_GNU kk. ist drin.
minimalinvasiv mit verschiedenen Clicks zu Orientierung. Für diejenigen, die vielleicht nur ihren Shuffle auf den Sportplatz nehmen.
Jemand Interesse an einem ganz einfachen 15 minütigen HIIT 15/45 Audiotrack zum über die eigene Musik legen? Hab grad mal einen gebastelt.
@The_Smoking_GNU Ja. Eine Kitchen Aid mit dem Eismachzubehör.
@Dalaimoc @The_Smoking_GNU ja. Da ich nicht jeden Tag laufen gehe, sehe ich das nicht als sonderlich problematisch an.
Dieses Eis steht auf dem Programm. pic.twitter.com/t34fUoLA24
So. Der Tag will gut geplant werden. Eiszutaten kaufen, 2h Sport und arbeiten.
Meh. Arbeiten…
@The_Smoking_GNU @Dalaimoc habe mich da auch ausgiebig beraten lassen. Ich habe meine schon fast zu lange. Brauch mal neue.
@The_Smoking_GNU @Dalaimoc oh. das nervt. dann hast du wohl nicht das richtige schuhwerk. ich laufe über den Außenriss und habe Plattfüße
@The_Smoking_GNU @Dalaimoc so grundsätzlich, oder nur durch die letzte Belastung?
@3jH du bist zu witzig
@The_Smoking_GNU @Dalaimoc das weiß ich ja. Ist dann aber für die Füße doch ein kleiner Unterschied :)
@Dalaimoc ok. So wie meine asics. Für meine Gelenke brauche ich auch alle Dämpfung, die ich kriegen kann.
@Dalaimoc damit will @The_Smoking_GNU ja auch nicht durch die Berge rennen ;)
@3jH haha :)
@3jH wer bitte?
@ankegroener jo. Tolles Teil. Einer meiner Lieblinge letztes Jahr.
Also wie ein feines Mädchen sieht sie gerade nicht aus. Eher wie ein alter Bauer. pic.twitter.com/UrLyZv7WYi
@Dalaimoc ah-maazing! Was zahlt man für sowas? Haben die mehr Funktion, ans die spezielle Sohle?
TheSopranoQuote Dr. Melfi - “When’s the last time you had a prostate exam?”
Tony - “Hey, I don’t even let anyone wag their finger in my FACE”
@The_Smoking_GNU dann hätte das ja prima zu deinem Kuchen gepasst ;)
sorkinese Throw it out with the Friday trash.
@The_Smoking_GNU du weißt auch, wie du abtrainierte Kalorien wieder zu dir nimmst ;) das kann nur lecker sein.
@Zeilenkino das kenn ich. Nervt sowas :)
@Zeilenkino Hmm. Google bietet einige Lösungsvorschläge an. Ich kenne aber keins davon.
@Zeilenkino Funny Games, oder?
@3jH wenn diewoanders liegen sollen, kann man das in den prefs sagen.
@3jH was hast du denn gemacht. Bei einer frischen Installation dein Bilder in iPhoto geworfen?
@3jH in der iPhoto Datenbank.
@daskeyzerlein verstehe. Glückwunsch jedenfalls.
@daskeyzerlein diätest du dabei auch hart? Bei dir geht es so flott.
@panogreco whatever…
@panogreco wenn du meinst…
@Dalaimoc wat’n?
@derTorstn Wie weibliche Hauptrolle ist eine Offenbarung. Die Story ist schlechtes X-Files Niveau. Habe in S02 abgebrochen.
ankegroener Bin bei meinem West-Wing-Re-Watch bei S02E18 angekommen: „Seventeen People”. seventeenpeople.com (via @ttepasse)
@ankegroener tolle Folge, tolle Seite. 25.media.tumblr.com/98654826cab980…
@creohn oh Gott. Das kann ich mir vorstellen.
Neben den besten Pancakes habe ich heute die beste Hühnersuppe gemacht.
@thetruemilhouse @The_Smoking_GNU yes! A cook- and bake-off.
@supergarv :)
@thetruemilhouse @The_Smoking_GNU both could be true.
@The_Smoking_GNU always :)
@das_kfmw bei mir ist der erste Pancake immer der beste.
viticci Arrived home, opened Twitter, read that Surface 3 has a fan inside, LOL’d and made espresso.
@3jH ist bei mir auch so. Ich hab nur vorhin pancakes gegessen.
Ich habe noch nie bessere Pancakes als meine eigenen gegessen.
@supergarv auch wieder wahr.
@supergarv macht Sinn. Ich finde die 1000/h auch etwas viel. Auch bei über 100kg.
@supergarv trainierst du für Marathon?
@supergarv hast du den genauen Kalorienverbrauch mal mit dem geschätzten ohne Pulsinfos verglichen? Kommt das halbwegs hin?
@supergarv ah ok. Für so spezielles Training verstehe ich das. Bei normalem Jogging halte ich es für Quatsch.
@supergarv Und wozu genau ist das wissen um des eigenen Pulses nötig? Reicht es nicht auf seinen Körper zu hören?
@supergarv hat sowas Bluetooth?
@freedika @daskeyzerlein lieber unhöflich als… ach egal
The_Smoking_GNU The current crop of US comedies, not only not funny but also quite unimaginative: vimeo.com/96558506 cc: @wittertainment
@peternoster meinst du den alten oder Gervais?
@supergarv wie verknüpfst du denn Telefon mit deinem Herzen?
ja2ke “never record video on your phone in portait mode,” they say i.imgur.com/9cv0ptk.gif
@daskeyzerlein bist du besoffen?
Every time I watch FARGO I have this scene from THE WEST WING in mind. youtube.com/watch?v=zQsvcs…
@The_Smoking_GNU wohl wahr. Mir mangelt es dabei aber auch an gutem Sportgerät.
@The_Smoking_GNU ja. Mir liegt dasnicht so. Dann eher Rad. Wobei das genauso zeitaufwendig ist.
@The_Smoking_GNU die besetzung ändert sich öfter. Einer ist am Anfang etwas anstrengend, aber gibt schlimmeres.
@The_Smoking_GNU könnte manchmal etwas konkreter sein, aber gibt gute Anhaltspunkte.
@The_Smoking_GNU räumt mit etlichen Mythen auf und erklärt sehr angenehm. Und gibt viele gute Tipps.
@The_Smoking_GNU ich höre selektiv nach episodentitel. Etwa 50% der Episoden. Wiederholt sich einiges, aber das ist ok
@The_Smoking_GNU das ist er eben überhaupt nicht. Die Folgen sind angenehm kurz (10-20min) und haben immer ein Thema.
@The_Smoking_GNU har har. Sehr gut. Ich höre mich auch gerade nebenbei durch deren Katalog. Bist du schon immer gerne geschwommen?
@The_Smoking_GNU trainierst du eigentlich auf ein Ziel hin?
@The_Smoking_GNU funny how the body reacts if you use a muscle more than otherwise.
@YohnFerrari :)
@YohnFerrari was soll da stattfinden? Gruppennickerchen?
ESPN 30 FOR 30 - 9,79* gives great insight in 80s use of performance enhancing drugs in sports.
@The_Smoking_GNU nämlich?
@The_Smoking_GNU einfarbige Shirts / Longsleeves in zurückhaltenden Farben, einfarbige oder karierte Hemden, Jeans, Chinos, Lederstiefel.
Es gibt so Tage, da macht man sich nur Feinde.
Hallo, ich finde Motivshirts scheiße bis peinlich und gehe wieder zurück vor die Glotze, bevor ich hier Schläge kassiere.
@The_Smoking_GNU ob es Bandshirts, Superheldenlogos, Daleks oder Markenlogos in Handtellergröße sind, ist dabei scheiß egal.
@The_Smoking_GNU ist doch das gleiche. Ich finde es recht peinlich popkulturelle Referenzen auf der Brust herum zu tragen.
@3jH Tags können eben auch verloren gehen. bei Mail reicht mir auch die Suche, aber da hat man automatisch mehr Metadaten und Volltext.
@3jH man kann sich auch getaggte Dateien automatisch in Ordner sortieren lassen. als doppelten Boden.
@3jH Ich habe aber eigentlich für mich entschieden, dass taggen nichts für mich ist.
@3jH Ich finde das Konzept charmant, aber ich schaffe das nichtmal ordentlich bei Bookmarks. Mit denen übe ich quasi :)
@3jH er hat auch in ein paar Podcasts drüber gesprochen. Kann ich dir raussuchen, wenn du magst.
@3jH falls dich das Thema interessiert, er hier schreibt öfter über das taggen und wohl auch grad ein Buch darüber. brettterpstra.com/2013/10/28/mav…
@3jH taggen kann funktionieren, aber das musst du knallhart durchziehen und solltest dich auf max 10 tags beschränken.
The #TrueDetectiveSeason2 meme is so boring and lazy it’s not even funny.
@The_Smoking_GNU Motivshirts sind grundsätzlich scheiße. Ich verstehe nicht warum jeder sowas tragen muss.
@3jH @The_Smoking_GNU mindestens Projektbasierte Ordnerstruktur und ein gutes Dateinamensystem. Dann ist Suche wirksam.
@3jH für ein paar sachen auch Tags. Aber nur minimal.
@3jH Ordner + Suche
@panogreco für die zwei Videos, die ich mal offline verfügbar haben möchte, nehme ich VideoCache. Hässlich, aber tut.
@panogreco lustig, ne?
@panogreco komplett? Willst du Archive.org Konkurrenz machen?
@Revolvermann sweet
MAD MEN always was about things not being said or shown but this season they reach magnificent heights in this department.
One of the most enjoyable aspects of the Freeletics training is sweating like a pig which I never do from just jogging.
Jetzt Sport und dann habe ich noch Zeit, um 6h arbeiten zu gehen.
Meine Güte. Seit 0530 wach. Seitdem Brötchen geholt, gebügelt, Hausaufgaben gemacht, LOUIE gesehen.
@YohnFerrari @The_Smoking_GNU as I said. *almost*. Only Fargo and Louie left. But they both are almost over.
@freedika ich scherze. auf ein weiteres Jahr durchhalten.
warum kann OS X eigentlich kein epub Quicklook?
@freedika pfft. dafür kommst du wieder drei Monate auf die Strafbank ;)
@holgi was die anderen sagen. Hält halt ewig.
@The_Smoking_GNU yeah… But until Rectify Louie is over and I have the same problem.
Problem…
It’s official. There is almost nothing on TV anymore.
I choked up big time.
One of the best moments on MAD MEN was Harry standing up and hearing cheers and rumbles through the walls when Armstrong steps onto the moon
Zweiter
Dass ich erst jetzt merke, dass es kein GAME OF THRONES gab, spricht auch Bände.
ESPN 30 FOR 30 - JORDAN RIDES THE BUS was quite enlightened because I didn’t know any details about him playing baseball.
ESPN 30 FOR 30 - FOUR DAYS IN OCTOBER is just one of the great sport stories. Even if I’m not a baseball guy.
ESPN 30 FOR 30 - MUHAMMAD AND LARRY is just very sad. How the mighty have fallen…
@Revolvermann da ich durch ein normales Backup meine Daten recht sicher habe ist das nur für den Extremfall Wohnungsbrand.
@Revolvermann eben. bei deren Preismodell machen Archive viel mehr Sinn.
@smoitzheim Von ihm höre ich als nächstes Paper Towns. Bin gespannt.
@Revolvermann in Summe etwa 15GB. Habe eigentlich nichts, was ich regelmäßig sichern müsste.
@Revolvermann habe einmal meinen funktionierenden Laptopzustand und alle Dokumente gesichert, falls wirklich mal was abraucht.
@Revolvermann genau. Arq macht inkrementelle Backups, aber das ist dann doch recht teuer weil man so viele Files anfasst.
@smoitzheim sehr gut. Mochtest du die beiden?
@smoitzheim oder Eleanor and Park, falls es das schon als Hörbuch geben sollte.
@smoitzheim The Martian für witziges Sci-Fi, The Fault in our Stars für Coming of Age.
@Revolvermann ja. Glacier.
@panogreco warum nicht?
Ich putze mir jetzt die zähne.
@Stevee_G oi. ich glaube das ist nix für mich. das HIIT hat aber Spaß gemacht.
@Stevee_G High Intensity Interval Training. 15x 15sek Sprint + 45sek langsames Jogging
ESPN 30 FOR 30 - WINNING TIME: REGGIE MILLER VS. THE NEW YORK KNICKS - The greatest stories happen in real life. What a blast.
@freedika hauptsache etwas bewegung
@supergarv :)
@supergarv danke.
@supergarv und es ist so schön anders als Jogging. Beim Jogging entspanne ich. Beim HIIT hatte ich richtig Spaß.
@supergarv ich fange ja gerade erst damit an. Mal sehen wie sich der Körper auf diese neue Form der Belastung einstellt.
@supergarv ich bin ja auch nicht ganz unsportlich. Ist nur ne dicke Fettschicht oben drüber. :)
@supergarv ist das so? Cool ;)
@freedika ich versuche es.
@der_sema so schaut’s aus.
@freedika :)
@supergarv Geschwindigkeitsansagen habe ich nicht. nur kurze Zeitmarken.
@supergarv Den Rhythmus hat man ja schnell raus.
@supergarv das stimmt. wird etwas viel erzählt. ich glaube ich mache mir nen eigenen Track mit Piepen an den entsprechenden Zeitmarken.
@supergarv Seitenstechen hatte ich nicht. Nur ne brennende Lunge.
@supergarv 5min warm up und cool down und 15x 15sek Sprint + 45sek normales Jogging.
@supergarv ist das ne App? ich nehm Runtastic, da kann man eigene Intervalltrainings definieren.
@der_sema @AsphyxiaPallida kann man auch bequem dazwischen schieben, oder an anderes Training dranhängen.
@der_sema @AsphyxiaPallida ich schaffe neben dem ganzen anderen Training grad nicht wirklich meine 8-10k. Deswegen versuche ich es jetzt so.
Beende meine ersten drei (alkoholfreien) Trainingswochen (mit drei Ruhetagen), mit einer heißen Wanne, drei Pils und ESPN 30 FOR 30.
@panogreco danke. Bin auf nem guten Weg
@panogreco ich trainiere, um skinnies tragen zu können ;)
@The_Smoking_GNU bei runtastic kann man ein eigenes Intervalltraining definieren. Funktioniert sehr gut mit runtrzählen und so.
sorkinese Yeah, and it’s the bathrobes that’s outrageous.
@panogreco für 25kg weniger
Finished my 1st HIIT which was quite a blast. The last three or four sprints were a bitch though.
@AsphyxiaPallida @der_sema ich weiß nicht, ob man dadurch auf Langstrecke > 10k besser wird, aber es macht auch ne menge Spaß.
@AsphyxiaPallida @der_sema ja schon. Und du hast durch die höhere muskelanstrengung den gleichen Verbrauch wie ein 3x so langes Jogging.
@creohn wenn man den Song nur zweidreimal hört, ist das ne ganz prima Nummer.
@h4rd3z ;) genau.
@derTorstn bestimmt
@derTorstn abwechselnd sehr schnell und dann langsam rennen. Gut für fettabbau
@The_Smoking_GNU ja. Jetzt aber laufen. Die Komponente gibt es bei freeletics quasi nicht.